Блок 4. Поясничный отдел
Поясничный отдел. Самая основа основ. Разберем некоторые упражнения на это отдел.И вы сами увидите, как легко его проработать. Улучшим подвижность позвонков.
Выведем из спазма основные поясничные мышцы, которые закрепощают спину.
После предыдущей работы на шейный и грудной отдел в организме уже произошли изменения биомеханики тела, поэтому поясничный отдел будет очень отзывчивым.
Вы увидите сейчас это сами.
Домашнее задание по блоку
Ну вот и собрался наш единый комплекс с головы до пят.Выполни самостоятельно все 4 урока последовательно.
На самом деле когда ты запомнишь все упражнения и поймешь принцип, а я надеюсь ты уже разобрался со всем, то это комплекс будет занимать не больше 30-40 минут. Выполняй ежедневно в течение 6 недель 1-2 раза в день. И посмотри, как ты начал себя чувствовать.
Затем этот комплекс оставь до необходимых времен, используй его лишь время от времени и переходи к обычным двигательным нагрузкам.
Наталья Моргунова
17 лет – реабилитолог с медицинским образованием
17 лет - преподаватель Йоги. Инструктор по практике Ресурсного состояния "Живой Поток"
12 лет опыта в духовных практиках в статусе монахини в миру под руководством Просветленного Мастера
9 лет – специалист по Остеопатии и Висцеральной терапии
Международный диплом по фейспластике (безоперационный метод омоложения)
Клинический Психолог
Автор психологических курсов "Начальное женское образование", "Раскрытие Сердца", "Новая ТЫ"
Инструктор 1 ранга по экологическому выживанию и безопасности в традиции северных народов
17 лет - преподаватель Йоги. Инструктор по практике Ресурсного состояния "Живой Поток"
12 лет опыта в духовных практиках в статусе монахини в миру под руководством Просветленного Мастера
9 лет – специалист по Остеопатии и Висцеральной терапии
Международный диплом по фейспластике (безоперационный метод омоложения)
Клинический Психолог
Автор психологических курсов "Начальное женское образование", "Раскрытие Сердца", "Новая ТЫ"
Инструктор 1 ранга по экологическому выживанию и безопасности в традиции северных народов
Для связи:
ЖИВОЙ ПОТОК
Центр ресурсного состояния
ИП Моргунова Н.А.
ИНН: 027608933976
ОГРНИП 323028000228365
ИНН: 027608933976
ОГРНИП 323028000228365
© POLONEZ
